ДВИЖЕНИЕ В АЙКИДО

"Айкидо - это медитация в движении", иногда пишут в некоторых книгах. Основатель Айкидо Морихэй Уэсиба говорил, что Айкидо - это движение самой жизни, в которой не должно быть ничего застывшего, неизменного. Где застой - там потеря энергии и смерть.

В классических бу-дзюцу - двигаться - значит победить и остаться в живых, однако необходимо следовать этому не растрачивая по напрасно свою Ки, а быть целостным, но текучим, как вода, в которой отражается окружающий мир. Это сложно и поэтому, думаю, необходимо хотя бы понимать, что такое движение в узком, техническом смысле.

Различают само движение и двигательное действие. Движение выполняется автоматически, спонтанно. Двигательное действие всегда целенаправленно и, как правило, состоит из набора простейших движений. В каждом виде боевого искусства эти наборы свои, что принято называть школой движений. Очень важно, чтобы все простейшие движения были гармоничными.

Любая техника, которую отрабатывают в додзё (если не брать в расчёт Ки) - это двигательный навык. Двигательный навык - это способность выполнять движение автоматически. Для решения практических задач каждый человек использует одно или сумму движений. Движения, которые человеку даются от рождения - безусловный рефлекс, и движения, приобретаемые в процессе жизни - условный рефлекс. Для каждой двигательной задачи существует свой набор движений. Часто под техникой в боевых искусствах и понимается именно это.

Любое движение управляется человеком. Неуправляемых движений не бывает, кроме момента потери сознания. То есть управление бывает на сознательном уровне и на бессознательном, что иногда обозначается как "двигательный автомат"

Двигательные автоматы можно подразделить на врожденные и приобретенные. Последние и принято называть двигательным навыком.

Всё многообразие техник воинского искусства можно освоить через два канала: зрительный и чувственный. Чувственное или мышечное ощущение основано на тонкости восприятия. Очень важно при обучении формировать тонкость мышечных ощущений: чем больше и шире диапазон - тем лучше. Если человек понимает что он ошибается, следовательно, он умеет. Важно уметь анализировать свои движения и сравнивать их друг с другом.

Правильная техника движения предполагает управление движением. Цель - на первом месте, движение - на втором. То есть, если нет результата - движение надо менять.

Этапы формирования двигательного навыка:

1. Необходимо создать представление о движении.
2. Выполнять движение под контролем сознания.
3. Двигательный навык формируется путём многократного повторения движения.
4. Сколь угодное повторение движения под контролем сознания.